Bien-être &
santé professionelle
Offrez à vos équipes ou à vous-même la possibilité d’améliorer santé, posture et performance, grâce à des programmes adaptés à vos contraintes professionnelles.
Profitez d’un coaching 100% personnalisé
Votre quotidien professionnel exige souvent de longues heures debout, assises, ou des mouvements répétitifs qui mettent votre corps à rude épreuve. Mes solutions sur-mesure s’adressent aux entreprises, restaurateurs et chauffeurs, pour réduire les douleurs, améliorer la posture et optimiser votre énergie au travail.
👉 Mes programmes ne sont pas seulement des entraînements. Ils sont une promesse : celle d’un mieux-être durable, pensé spécifiquement pour les défis uniques de chaque métier.
À qui s’adresse cette catégorie de Packs ?
1 – Employés d’entreprise
- Vous passez la majorité de votre journée assis(e) devant un écran.
- Vous ressentez des tensions dans le dos, la nuque ou les épaules.
- Vous souhaitez améliorer votre énergie et votre productivité.
2 – Restaurateurs et serveurs :
- Vous êtes debout de longues heures avec des gestes répétitifs.
- Vous souffrez de douleurs lombaires, cervicales ou articulaires.
- Vous avez besoin d’exercices pour contrer les effets de votre activité.
3 – Chauffeurs et professionnels sédentaires :
- Votre posture assise prolongée entraîne des douleurs et une fatigue musculaire.
- Vous souhaitez retrouver mobilité et vitalité, même avec un emploi du temps chargé.
Pack Entreprise :
Bien-être au Travail
Pour quoi ?
Entreprises soucieuses du bien-être de leurs collaborateurs.
Ce que vous obtenez :
- Séances collectives : stretching, mobilité, cardio léger.
- Conseils pour intégrer des exercices simples dans la journée de travail.
- Accompagnement individuel pour les postes sédentaires.
Durée :
- 6 mois avec 1 à 2 séances par semaine.
Tarif :
- Sur devis en fonction de la taille de l’équipe
Pack Restaurateurs : Santé et Performance
Pour qui ?
Serveurs, cuisiniers ou professionnels de la restauration.
Ce que vous obtenez :
- Étirements spécifiques pour le dos, les jambes et les épaules.
- Renforcement musculaire ciblé pour les zones sollicitées.
- Conseils pratiques pour intégrer des exercices durant le service.
Durée :
- 3 mois, 1 séance par semaine.
Tarif :
- À partir de 480 €.
Pack Chauffeurs : Mobilité et Bien-être
Pour quoi ?
Professionnels passant de longues heures assis au volant.
Ce que vous obtenez :
- Étirements pour réduire les douleurs dorsales et cervicales.
- Mobilité pour les jambes et les hanches.
- Exercices simples pour compenser la position assise prolongée.
Durée :
- 6 mois avec des séances adaptées à votre emploi du temps.
Tarif :
- À partir de 2 160 €.
Pourquoi écouter Mounir ?
Coach certifié et expérimenté
Ayant encadré des athlètes de haut niveau et accompagné des centaines de débutants comme vous.
Méthodes testées et approuvées :
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Témoignages
Marie, DRH dans une entreprise tech.
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